Sport a deprese: Jak fyzická aktivita zlepšuje duševní zdraví?
Správné nastavení mysli je základ šťastného života. Ale ne každý to tak má. Stále více lidí naopak čelí depresím a úzkostem. Tyto krajně nepříjemné duševní stavy mohou mít devastující účinek a často nás připravují o veškerou radost a motivaci. Když však hledáme cesty, jak se s duševními problémy vypořádat, nemusíme hned běžet za psychologem. Někdy